Episode 26 : Lionel Pages, ancien biochimiste et ostéopathe de formation, revient sur son parcours et sa méthode “ Actistress” pour traiter le stress et les burnout chez les dirigeants. Une méthode singulière qu’il est parvenu à mettre en place en 2013. Celui qui se désigne comme “un penseur du corps” s'est donné une mission: accompagner les sportifs d’un genre nouveau : les dirigeants, pour leur apprendre à s’écouter et à prendre soin de leur santé ! On le sait, diriger demande de l’énergie constante et une gestion du stress au quotidien. Alors, comment concilier santé et performance ?
Tous les jours, chefs d’entreprises, dirigeants mettent toute leur vitalité et se donnent corps et âme pour diriger et être au maximum de leurs compétences.
Mais pour parvenir au meilleur et gravir les montagnes, il est indispensable d’être en adéquation avec son corps.
Une analyse qui semble simple, mais quand on écoute Lionel Pages, on s’aperçoit rapidement que la réalité est toute autre.
De nombreux dirigeants n’arrivent plus à comprendre et à répondre aux besoins primaires de leur organisme. Une vie frénétique, qui peut avoir des conséquences désastreuses sur leur santé. Mais comment y remédier ?
Lionel Pages revient sur les grands principes de sa méthode, une véritable introspection sur les mauvaises habitudes qui s’installent au fil des jours, des mois et des années : mauvaises récupérations physiques et mentales, une alimentation trop sucrée et trop grasse et manque d’exercice physique.
Pour Lionel Pages, les dirigeants sont de véritables sportifs qu’il faut entraîner, pour toujours être au maximum de leurs performances mais surtout rester en bonne santé.
Des dirigeants “aux bords de la crise de nerfs”, Lionel Pages en a côtoyé un grand nombre. Il met en lumière, un constat banal mais plus que nécessaire, pour apprendre aux dirigeants à remettre en place au quotidien de nouvelles habitudes : “ les dirigeants qui se sont oubliés complètement, ça les a fait exploser émotionnellement, on leur réapprend à se rapprocher de leur corps pour faire baisser la pression nerveuse.”
Il revient avec nous sur les symptômes qui doivent alerter les proches ou la personne elle-même, mais qui malheureusement a souvent du mal à ouvrir les yeux sur sa réalité et sur le cercle infernal dans lequel elle est tombée, celui du stress chronique.
Un stress qui fait naturellement sécréter de la cortisone au corps, une sonnette d’alarme car comme le rappelle Lionel Pages : “si tu ne sens pas ton corps, tu n’existes que dans ta tête parce que tu crois à ce que tu racontes, tu crois que t’as pas besoin de dormir.”
Un entretien plus que nécessaire, qui rappelle à chacun d’entre nous qu’il est bon de savoir mettre sur pause et de réapprendre à s’écouter véritablement. Une bonne introduction sur le sujet !
Ce Podcast est proposé par l'Apm.
L’ambition de l’Apm c’est d’inspirer les entrepreneurs, de les aider à se transformer pour créer des richesses et contribuer à bâtir un monde plus humain.
Interviews réalisées par Thibault Tourvieille De Labrouhe et Rémi Rochon
Ce podcast est réalisé et enregistré par les équipes de Supernatifs